Los mas mayores me habéis indicado que a veces os cuesta controlar los nervios. En el siguiente vídeo os propongo una actividad para que consigáis relajaros. Es cuestión de acostumbrase¡¡¡¡

SOY LA MONTAÑA. MINDFULNESS 

Recordar.... para que esto funcione es necesario crear un hábito e incorporarlo a nuestro día a día.